Liebeskummer Phasen
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Mit der Zeit bleibt der Aktionismus und Du befreist Dich von der Hoffnung auf eine Versöhnung. Und nun kommen alle möglichen Gefühle. Das waren die einzelnen Phasen.
Das führt dazu, den eigenen Gefühle greifbar zu machen und vielleicht auch, die Situation besser zu verstehen, um sie irgendwann verarbeiten zu können. Es gibt Phasen, die Männer wie Frauen gleichermaßen durchlaufen. Es tut einem in der Seele weh und verfolgt einen wie eine hartnäckige Fliege.
Die verschiedenen Liebeskummer - Spätestens in dieser vierten Phase fängst Du an, die positiven Einflüsse einer Trennung auf Dein Leben zu begreifen.
So wie es die typischen gibt, so gibt es auch ganz klassische Phasen der Trennung nach einer Beziehung, die immer nach psychologisch festen Mustern ablaufen. Anders als bei derhängen die Phasen einer jedoch von weiteren Faktoren ab. So ist es beispielsweise wichtig, wer sich getrennt hat, ob es die erste Trennung der großen Liebe ist oder ob man schon mehrere Trennungen durchlebt hat. Auch frühkindliche Faktoren spielen bei den Phasen der Trennung nach einer Liebesbeziehung eine wichtige Rolle. Anders als bei den Phasen der Liebesbeziehungen, können die 4 Phasen der Trennung in ihrer Reihenfolge variieren. Von Liebeskummer phasen zu Mensch unterscheiden sie sich zudem in ihrer Intensität und es auch nicht gesagt, dass jeder Mensch alle 4 Phasen der Trennung durchlebt. Eines ist aber sicher: Es geht wieder Bergauf — Garantiert. In der Trennungszeit ist es hilfreich zu wissen, welche Phasen es gibt Die Trennungsphase ist keine schöne Zeit — für Niemanden. Um diesen emotional schwierigen Lebensabschnitt besser und leichter verarbeiten zu können, ist es wichtig die 4 Phasen der Trennung zu kennen und zu wissen, wie man in welcher Trennungsphase am besten auf sich selbst und seine Umwelt reagiert. Und das von dem Menschen, den man so sehr liebt. Man ist wie erstarrt und innerlich total aufgewühlt. Im ersten Moment nach der Trennung fällt es schwer klare Gedanken zu fassen. Man kann es gar nicht glauben und will es auch nicht wahrhaben. Das gemeinsame Leben, die gemeinsamen Zukunftsträume, all das soll jetzt für immer vorbei sein. Schnell verliert man sich in den Liebeskummer phasen, dass es sich der Ex-Partner doch noch einmal anders überlegt oder grübelt, wie man einen Ex-Partner wieder zurück gewinnen kann. Nach einiger Zeit fragt man sich, ob man aus dem tiefen Loch, in dem man sich gerade befindet, überhaupt noch einmal heraus kommt. Das hilft in der ersten Zeit nach der Trennung Man muss sich eingestehen, dass die Beziehung nun vorbei ist und dass es sich der Ex-Partner auch nicht noch einmal anders überlegen wird. Er oder sie hat sich entschieden. Es ist in dieser Trennungsphase wichtig, sich seinen engen Freunden und seiner Familie anzuvertrauen. Viel über passiertes, seine Gefühle und Gedanken sprechen. In dieser Phase sollte man sich so gut es geht ablenken. Ein ganz großer Fehler in dieser Trennungsphase ist es, weiterhin Kontakt mit dem Ex-Partner zu haben oder ihn sogar zu suchen. Leider fallen viele Menschen in dieser Phase in ein weiteres emotionales, noch tieferes Loch. Jetzt ist die Trennung real und wird von den unterschiedlichsten Gefühlen, wie beispielsweise Wut, Trauer, Hoffnung, Schmerz oder Hoffnungslosigkeit begleitet. In dieser Trennungsphase hören wir nur auf unsere Gefühle. Das typische Baugefühl oder der Verstand hat in dieser Zeit keine Chance. Man ist seinen Gefühlen komplett ausgeliefert und man fühlt sich, als hätte man den Boden unter den Füßen komplett verloren. Leider ist diese Phase oftmals die längste der 4 Trennungsphasen, die wir überstehen müssen. Aber auch diese Phase geht vorbei — versprochen. Was im Gefühlschaos hilft Der wichtigste Liebeskummer phasen ist bereits vollbracht: Man hat innerlich akzeptiert, dass die Beziehung vorbei ist. Jetzt ist es wichtig seine Gefühle zu leben und diese nicht zu unterdrücken. Psychologen raten in dieser Trennungsphase dazu, ein Tagebuch zu schreiben oder seinem Ex-Partner seine Gefühle und Gedanken aufzuschreiben — dieser aber nie an ihn zu versenden. Dieses hilft beim Verarbeiten der Gefühle und sorgt dafür, dass die zweite Trennungsphase schneller vorbei geht, denn in Schriftform werden die chaotischen Gefühle erstmals strukturiert erfasst und man erhält so Klarheit über seine Gefühle. Zwar denkt man immer noch an seinen Ex-Partner, aber die Zeiträume dazwischen werden größer und die Gedanken an ihn kürzer. Zudem stürzen die Gedanken einen nicht mehr so in die Trauer und Gefühlsschwere. Man nimmt sein Leben wieder aktiver in die Hand. Langsam spürt man wieder neue Energie und Lebenslust. Man unternimmt mehr — oftmals auch Sachen, die man vorher noch nie ausprobiert hat oder die mit dem Ex-Partner nicht möglich waren. Man lernt neue Menschen kennen und entdeckt oftmals verborgene Potenziale in sich. Das erleichtert die Neuorientierungsphase Weiter offen für Neues sein. Neue Unternehmungen starten und Dinge anpacken, die man schon lange machen wollte und vor allem mit dem Ex-Partner nicht möglich waren. Weiter über Gefühle sprechen und anfangen, die positiven Dinge der Trennung zu sehen. Der Ex-Partner und die Beziehung gehören nun der Vergangenheit an. Man erlebt immer mehr Dinge im Leben die man genießt und immer wieder spürt man das Gefühl, dass die Trennung richtig war. Es ist liebeskummer phasen was passiert ist: Es macht einen stärker und erfahrener. Jetzt sollte man jede glückliche Sekunde genießen und lächelnd in die Welt schauen. Vielleicht lächelt bald liebeskummer phasen zurück. Jemand den man noch nie gesehen hat. Jemand mit dem man bis zum Rest seines Lebens glücklich zusammen ist. Jede Trennung bietet der wahren Liebe neue Chancen In keiner der vier Trennungsphasen kann man sich vorstellen, dass das Beziehungsaus einen Sinn haben soll — geschweige denn etwas Gutes. Nach einer gewissen Zeit — häufig erst nach Jahren — wird vielen Menschen erst bewusst, dass die Trennung liebeskummer phasen damaligen Partner oder die Scheidung auch etwas Gutes hatte. Heute haben wir eine gemeinsame Familie und ich war noch nie so glücklich wie heute. Heute bin ich ein ganz anderer Mensch und ich bin sehr froh darüber. Ich habe einen Partner gefunden, der meine Bedürfnisse mit mir teilt. Wenn die zweite Trennungsphase vorbei ist, kann man selbst nach dem Positiven der Trennung suchen. Was könnte das bei mir sein. Welche guten Dinge werden jetzt erst durch die Trennung möglich. Was kann ich negatives zurück lassen. Wenn man den Gedanken an das Positive der Liebeskummer phasen noch nicht zulassen kann, lässt man ihn einfach weg. Er kommt später von ganz alleine. Nachdem alle 4 Trennungsphasen überstanden sind, gibt es ein Gefühl, welches den Ex-Partner und die Beziehung mit ihm für alle Zeit in positiver Erinnerung erscheinen lässt: Dankbarkeit. Es ist nicht das Ziel die Dankbarkeit direkt nach der Trennung zu spüren, sondern erst nach Monaten oder Jahren. Ich soll meinem Ex-Partner dankbar sein. Negative Gefühle, wie Wut, Enttäuschung, Ärger oder sogar Hass führen unterbewusst dazu, am Ex-Partner hängen zu bleiben. So kann man die Beziehung nie wirklich abschließen. Seid eurem Ex-Partner dankbar für die schönen Momente, die es irgendwann einmal in jeder Beziehung gab. Seid dankbar für die Dinge, die ihr geben durftet und die Dinge, die ihr bekommen habt. Seid dankbar für die Erfahrung. Diese Dankbarkeit hilft sich vollständig von der Beziehung zu lösen. Gerade auch dann, wenn die Beziehung schwierig und die Trennung sehr konfliktreich war. So kann man friedlich, frei und reich liebeskummer phasen neuen Erfahrungen seinen neuen Weg des Lebens beschreiten. Und wer weiß, wen man an der nächsten Kreuzung auf dem Weg liebeskummer phasen Lebens begegnet.
Diese 5 Trennungsphasen durchläuft jede Frau :(
Um das alles erst einmal sacken zu lassen. Phase 3: Kritik hinterfragen In der dritten Phase wird das Leben langsam freundlicher: Die Trennung schmerzt zwar noch, aber ein Leben ohne den Ex-Partner ist vorstellbar. Hier hilft es aber, sich selbst dabei zu beobachten, wie es jeden Tag etwas leichter fällt, alleine zu leben. Liebeskummer Phase 6: Land in Sicht Endlich, endlich ist es so weit: Der Alltag rückt wieder stärker in den Vordergrund. Die einzige Reaktion darauf war: Es tut mir leid.
